3食のうちの1食をBCにするだけだったので、無理なく続けられました。こってりとんこつラーメンや、とんかつ、アイスクリーム、ケーキなども食べたこともあって、付き合いでビール、お酒を飲んだこともあったけれど、それでも9kgの減量ができたのは、BCの凄さですね。ダイエットで体も軽くなって髪の毛やお肌が艶々になって、まわりの人からも綺麗になったと言われます。性格も前向きになり毎日が楽しいです。